Certificat médical de non contre-indication obligatoire.

Certificat médical de non contre-indication obligatoire.
Le principe fondamental de la méthode Pilates repose sur le contrôle des muscles par l’esprit, plus particulièrement ceux du tronc, garants du maintien de la colonne vertébrale et de la posture générale. L’objectif est de mettre en symbiose le corps et l’esprit, de manière à avoir un contrôle de soi aussi parfait que possible, tant au niveau physique que mental.
Pilates est en effet convaincu que pour être en bonne santé, il est important de prendre soin aussi bien de son corps que de son esprit. Sa méthode de fitness entend développer les capacités physiques mais aussi permettre de se relaxer et d’avoir une vue sur soi-même. Environ 1000 exercices très variés sont proposés aussi bien avec matériel, qu’au sol sans aucun matériel.
La méthode Pilates n’accorde pas d’importance aux performances. La clef est au contraire la qualité du travail. Apprendre à maîtriser son corps est une fin en soi et il est toujours possible de s’y perfectionner.
L’augmentation des performances n’est que la conséquence de cette méthode. De ce fait, chacun peut pratiquer Pilates sans problème et progresser à son rythme.

Proposé par des formateurs bénévoles de l’association “Mieux vivre à Saint-Antoine” en collaboration avec le Cedac.
Activité gratuite. Droits d’inscription obligatoires.

Licence FFJDA obligatoire. Certificat médical de non contre-indication obligatoire.

En partenariat avec le Tennis Club Val de Cimiez.
Cours de groupe 1 heure. Tarif : 185€/an. Les niveaux seront définis sur place avec le professeur.

Peinture, mosaïque et divers, à partir de 8 ans.

En partenariat avec l’association “Lib n’ Moov”.
Tarifs Ados : 1^er et 2ème trimestres : 50€ - 3ème trimestre : 42€ - Année : 115€
Tarifs Adultes : 1^er et 2ème trimestres : 65€ - 3ème trimestre : 55€ - Année : 165€

Si vous savez tenir un crayon, vous savez dessiner et c’est aussi simple que cela ! Ce cours est un révélateur de vos possibilités. Ensemble nous apprendrons à regarder plutôt qu’à voir et grâce à une solide base technique que vous intégrerez peu à peu, vous pourrez acquérir la dextérité, l’aisance et une nouvelle façon de voir et de réagir. Le cours se compose de grands chapitres incontournables et classiques dans l’apprentissage du dessin (le corps humain, le portrait, le modelé, l’ombre et la lumière, les textures, la perspective…). Il aborde aussi toutes les techniques graphiques : fusain, sanguine, encres de couleur, craies d’art, crayons de couleur et prend ainsi une vraie dimension artistique et créative. Apprendre et se surprendre… C’est vrai, vous ne saviez que vous pouviez faire tout cela !

Une activité qui regorge d’idées créatives pour apprendre à réaliser un tableau personnalisé d’atmosphère : reporter des motifs décoratifs, peindre en glacis, en couleurs gélifiées, marbrées, poser une feuille métallique, une feuille d’or, coller des textiles, des perles, des fragments d’origines multiples, appliquer des déco-pastels, réaliser des moulages…
Autant de techniques expliquées pas à pas qui vous permettront aussi de développer votre imagination et d’adapter les diverses techniques aux éléments naturels que vous trouverez lors de vos promenades : bois flotté, fibres et écorces.
Le tableau Home Déco prend ainsi racine à la fois dans les arts traditionnels, la peinture abstraite, la décoration intérieure, le plaisir de peindre, modeler et décorer pour réaliser de très beaux châssis.

A partir de 3 ans !
Propose pour vos enfants une séance d’éveil musical et de détente à travers une utilisation ludique de petites percussions ainsi que leur fabrication.

Licence FFJDA obligatoire. Certificat médical de non contre-indication obligatoire.

En partenariat avec l’association”Je sais d’où”.
Programme spécifique disponible à l’accueil.
Tarifs : 1^er et 2ème trimestres : 65€ - 3ème trimestre : 55€ - Année : 165€

Certificat médical de non contre-indication obligatoire.

En partenariat avec le Tennis Club Val de Cimiez.
Cours de groupe 1 heure. Tarif : 185€/an. Les niveaux seront définis sur place avec le professeur.

Certificat médical de non contre-indication obligatoire.
En partenariat avec l’Association “Danse la vie”
Tarifs Adultes : 1^er et 2^e trimestres : 65€ - 3^e trimestre : 55€ - Année : 165€

Certificat médical de non contre-indication obligatoire à la pratique de la danse. Ne rien acheter avant le premier cours (collant, tunique, chaussons…).

En partenariat avec l’association “Lib n’ Moov”.
Tarifs Ados : 1^er et 2ème trimestres : 50€ - 3ème trimestre : 42€ - Année : 115€
Tarifs Adultes : 1^er et 2ème trimestres : 65€ - 3ème trimestre : 55€ - Année : 165€

Les danses hip-hop, ragga et dance hall sont avant tout des mouvements culturels et artistiques. Leur pratique les désigne comme “danses urbaines” mais ces disciplines se veulent codifiées au même titre que les danses dites savantes (classique, jazz ou contemporain).
Depuis son apparition aux Etats Unis, le hip-hop ne cesse de se développer. Le break dance et le funk ont donné naissance à de nouveaux styles tels que la house dance ou encore la new style. Le mouvement américain s’est mêlé à la culture jamaïcaine donnant naissance au phénomène ragga dance hall. Mieux connue sous le nom de raggamuffin cette danse a vu le jour au sein de la musique reggae jamaïcaine des années 80, imprégnée au fil du temps par le hip-hop. Le ragga s’est essentiellement popularisé dans les Antilles mais se fait connaître depuis quelques années par son caractère festif, musical et énergique sur les podiums et les battle de la métropole.
Energie, technicité et musicalité sont les maîtres mots de ces disciplines dansées.

La flûte à bec est un instrument de musique à vent de la famille des bois. Comme tous les autres instruments, la flûte à bec se décline en plusieurs tailles. La nomenclature moderne comprend dans l’ordre décroissant (du plus aigu au plus grave) : sopraninino (ou exilante), sopranino, soprano, alto, ténor, basse, contrebasse et soubasse.

Peu après son introduction au début du XXème siècle, on redécouvre la grande valeur pédagogique de cet instrument pour initier à la musique. Cela ne veut pas dire que la flûte à bec est pour autant un instrument facile à maîtriser : il faut du temps pour acquérir une belle sonorité et une certaine fluidité de jeu. Elle s’impose donc comme l’instrument d’initiation à la musique. Caractéristique de cette évolution, l’éveil musical et le premier cours de flûte à bec sont souvent dirigés par le même professeur.

Les premiers succès dans la maîtrise de l’instrument viennent en général rapidement. Il s’avère cependant difficile d’obtenir un son ni trop faible ni trop fort, harmonieux et soutenu, et les techniques de souffles et de doigté à un stade même légèrement avancé deviennent réellement complexes.

Direction artistique : Marc Peillon.

Licence FFJDA obligatoire. Certificat médical de non contre-indication obligatoire.

En partenariat avec la Délégation Patrimoine historique, Langue et Culture niçoise de la Ville de Nice.
Activité gratuite. Droits d’inscription obligatoires.

Le niçois est une variété de la langue d’oc ou occitan parlée. On l’appelle aussi par son nom autochtone [ni’saʀt] orthographié niçard (norme classique) ou nissart/niçart (norme mistralienne).

Selon la classification dialectologique, le niçois est une forme particulière de l’occitan. Pour des raisons historico-culturelles, les Niçois appellent leur langue niçois.

Le niçois peut utiliser deux normes : • La norme mistralienne, plus proche des habitudes écrites du français. L’utilisation de cette dernière est liée au contexte historique, avec le rattachement du Comté de Nice à la France en 1860. Elle est régie en principe par le Félibrige (mais il existe aussi une Acadèmia Nissarda). • La norme classique, qui privilégie les traditions autochtones de la langue. Elle a été développée par Robert Lafont (Phonétique et graphie du provençal, 1951 ; L’ortografia occitana, lo provençau, 1972) puis Jean-Pierre Baquié (Empari lo niçard, 1984) et relève de la compétence du Conseu de la Lenga Occitana (CLO).Elle ne reconnait pas la diphtongue dans ce parler.

En partenariat avec la Délégation Patrimoine historique, Langue et Culture niçoise de la Ville de Nice.

En partenariat avec la Délégation Patrimoine historique, Langue et Culture niçoise de la Ville de Nice.
Activité gratuite. Droits d’inscription obligatoires.

Certificat médical de non contre-indication obligatoire.

Préparation physique

En partenariat avec la compagnie Miranda.